“柔”则利，“柔”是中华民族传统文化之精髓。“揉”能通经疏络，利四肢百骸，“揉”能防病治病，延年益寿。
手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁；
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好；
常揉中指能强心，常揉环指肝平稳；
常揉小指壮双肾，搓搓手掌健全身；
常揉肚腹脾运强，五谷六蔬味深长；
常揉背腰腿轻盈，寿比南山不老松。
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